Есть бесчисленное множество исследований, которые говорят о пользе средиземноморской диеты, среди них мы находим, что недавно провел в проекте под названием “PREDIMED” проводится в Hospital Clinic Барселоны и опубликованы в Новой Англии Жорнал медицины. Это исследование проводится мониторинг состояния 7500 человек в период с пятьдесят и восемьдесят лет, mostrandoun улучшить кровообращения статус у людей, которые следовали средиземноморской диеты. В этом исследовании мы сформировали три группы, которые последовали различные диеты: первая группа последовал диету с добавлением оливкового масла (четыре столовые ложки в день), вторая группа с добавлением орехов (грецкие, миндаль и фундук), в “последняя группа было обусловлено снижением жира. Эти группы были посещены усердно в течение пяти лет, первое, что следовал стилю пищи mediterraneoha продемонстрировали улучшение состояния здоровья.

Это исследование показало, что средиземноморская диета снижает примерно на 30%, сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфарктов и инсультов.